как пройти 70 км за 1 день?​
Ответ
5 (2 оценки)
2
3den4ik75 11 месяцев назад
Светило науки - 15 ответов - 0 раз оказано помощи

Для того чтобы пройти 70 км за один день, нужно подготовиться к походу и следовать нескольким рекомендациям:

Планирование маршрута: определить точки на маршруте, где можно отдохнуть и перекусить, чтобы не утомляться слишком быстро.

Физическая подготовка: если вы не занимаетесь регулярной физической активностью, рекомендуется начать тренироваться заранее, чтобы укрепить мышцы и улучшить выносливость.

Правильный выбор обуви и одежды: выберите удобную, но не слишком тяжелую обувь, которая обеспечивает надежную поддержку и амортизацию. Одевайтесь по погоде, чтобы избежать перегрева или переохлаждения.

Питание и гидратация: не забывайте пить воду и перекусывать по мере необходимости, чтобы поддерживать уровень энергии в течение всего похода.

Оптимальная скорость: поддерживайте комфортную скорость ходьбы, не старайтесь пройти все 70 км за один присест.

Отдых и расслабление: при необходимости делайте короткие перерывы, чтобы отдохнуть и расслабиться.

Безопасность: не забывайте о мерах безопасности, следите за погодными условиями, не рискуйте в опасных местах, не совершайте поход один и имейте при себе необходимое оборудование и медикаменты.

Соблюдение этих рекомендаций поможет вам пройти 70 км за один день. Однако, если вы новичок в походах, рекомендуется начать с меньших расстояний и увеличивать их постепенно.

Ответ
5 (1 оценка)
1
yrgkerhgdfhgkjhfkgjf 11 месяцев назад
Светило науки - 2 ответа - 0 раз оказано помощи

1. Самая большая проблема – где достать воды. Пить хочется постоянно. Заправки встречаются редко (как для пешего, конечно), а с трассы до села и обратно – в среднем полтора-два часа ходьбы.

2. Когда идёшь по городу, видишь результат: проходишь улицу за улицей, район за районом. Результат часа ходьбы по полю – деревья на горизонте немного приблизились.

3. В день можно проходить 50 км, если не торопиться и регулярно отдыхать. По хорошей дороге – км на 10 больше.

4. В степи интересно только первые три часа: поле налево, поле направо, на горизонте лесополосы.

5. Камешки на обочине дороги за 14 часов превращают подошву обуви в сито. Приходится идти по асфальту: вытяни руку и коснёшься борта фуры.

6. На заправках всё дорого: 2 литра кваса и 0,5 сока стоят почти 30 гривен (4$).

7. На одном сникерсе и галете можно идти почти весь день.

8. Некоторые сёла представляют собой развалины десятка домиков и пару хибарок, в которых живут старики.

9. Не в каждом селе есть магазин, но местные охотно дадут напиться и наберут воды в дорогу.

10. Смешное на карте расстояние в 2-5 км означает час ходьбы под палящим солнцем.

11. Без карты и компаса в степи очень легко заблудиться (что я и сделал, заночевав в 300 м от трассы, а утром уйдя от неё на 4 км).

12. Земля возле сёл усеяна коровьими лепёшками, поэтому приходится долго искать место для стоянки.

13. Если очень захотеть, дистанцию, рассчитанную на два дня, можно пройти за один.

14. Кусок полиэтилена, верёвка и четыре камня успешно заменяют палатку, спальный мешок, зонтик, навес и пляжное полотенце.

15. Если очень устать, можно отлично выспаться на травяной подстилке под открытым небом.

Остались вопросы?