1. Составьте программу тренировок для мужчины: Возраст: 35 лет Вес: 98 кг Рост: 185 см Тип телосложения: верх – эндоморф, низ – эктоморф. Болезни: артроз плечевого сустава Цель: Хочет набрать мышечную массу, убрать объемный верх и пропорционально набрать мышцы в нижней части туловища. - *
Ответ
0 (0 оценок)
0
atar4ik 3 года назад
Светило науки - 1 ответ - 0 раз оказано помощи

Ответ:

вот

Объяснение:

38 упражнений (скалолаз)

2мин30сек. (планка)

30 (пресс) без касания спины

70 (разворот упрыжистой Минтолы)

дальше все это в протяжении 10мин.

каждый день, лучше утром

Остались вопросы?